Редакция "Нова Варна"
Джоан Макдоналд не винаги е изглеждала толкова добре. На 71 години тя тежала 90 кг и имала множество здравословни проблеми. Дори личния и лекар възнамерявал да увеличи лекарствата и, пишат от Тhe Guardian
Когато обаче дъщерята на Джоан, Мишел, и казала, че ако не се погрижи за себе си, ще свърши в болница или в старчески дом , жената решила да промени живота си.
„Бях решена да се променя. Исках да заслужа уважението на дъщеря си Мишел“- разказва възрастната жена.
Вижте тази публикация в Instagram.
Така Джоан напуснала родния си дом и се преместила при Мишел и нейния съпруг в Тулум, Мексико. Възрастната жена започнала редовно да посещава фитнес и следвала тренировъчната програма, разработена от дъщеря и Мишел. Започнала и редовно да вдига тежести.
Вижте тази публикация в Instagram.
Постепенно тялото и се променило – започнала да трупа мускули. Освен това в рамките на девет месеца Джоан спряла да приема всичките си лекарства.
„Еха! Изглеждаш страхотно за възрастта си“, коментирали посетителите на фитнес залата.
„Има погрешно схващане, че хората над 65 години не могат да предизвикат растеж на мускулите. Мускулите са тъкан, която може да се адаптира със стимул. Ключът е първо да се консултирате с лекар и да започнете бавно“ обяснява Марк Питърсън, доцент по физикална медицина и рехабилитация в Мичиганския университет.
В Instagram Макдоналд редовно публикува снимки на как спортува, облечена в спортно облекло и бански. Жената има над 1,4 милиона последователи в социалните мрежи.
Вижте тази публикация в Instagram.
Тази година ДжоанМакдоналд отпразнува 75-ия си рожден ден. Тя сподели, че се чувства чудесно и възнамерява да продължи с тренировките.
Превод и редакция: „Нова Варна“, Ралица Димитрова
