Оказва се, че ползите от орехите са много, тъй като според американски учени те влияят благоприятно на сърцето, мозъка и бъбреците. Освен това в състава на орехите има голямо количество антиоксиданти
Включването на орехи в диетата може да реши проблемите с наднорменото тегло, да стабилизира работата на сърцето, мозъка, бъбреците и да нормализира кръвното налягане, пише DarikNews.
Това твърдят американски учени, които са изследвали свойствата на ореховите ядки. Техните проучвания показали, че орехите влияят положително на работата на сърцето. Благодарение на ядките може да се увеличи нивото на „добрия“ холестерол в организма и да се понижат нивата на „лошия“.
В състава на орехите влизат голямо количество антиоксиданти. А това означава, че вкусната ядка може да помогне в борбата с възрастовите промени в тялото и уврежданията на клетките. Също така учените открили, че консумацията на орехи намалява риска от рак и подобрява паметта.
Включването на повече орехи в менюто допринася за значително повишаване на работа ендотела – епителната тъкан, която покрива вътрешната повърхност на кръвоносните съдове. Той синтезира полезни за организма вещества, отговорни за нормализиране на кръвното, работата на бъбреците, съсирването на кръвта и метаболитните процеси мозъка.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Добрата нощна почивка е ключова за здравето, концентрацията и общото ни благополучие. Съвременният динамичен живот…
Магнитното поле на Земята остава нестабилно през 25 и 26 януари, като високата слънчева активност…
Консумацията на яйца остава една от най-често обсъжданите теми, когато става дума за здравословно хранене.…
Остават последните седем дни, в които българите могат да използват лева като легитимно разплащателно средство.…
Три земетресения с магнитуд над 4 и 5 разтърсиха турския град Съндъргъ, предизвиквайки силна паника.…
През нощта и утре преди обяд в западната и централната част от Дунавска равнина ще…
Leave a Comment