Проучване: Латино танци за по-добра памет

Хората на средна и напреднала възраст, които са посещавали уроци по латино танци, имат по-силна памет от своите връстници. Изследователите смятат, че увлекателното упражнение на танците е помогнало за подобряване на здравето на мозъка на хората

Въпреки че това проучване включва само латиноамериканци, изследователите смятат, че те са приложими за хора от всички етнически групи. Има отдавна известна връзка между повишената физическа активност в напреднала възраст и по-силното здраве на мозъка, съобщават Daily Mail.

Класовете по латино танци може да не са само забавни, но могат също така да помогнат на възрастен или на средна възраст да поддържа здравето на мозъка си по-късно в живота, установява ново проучване.

Изследователи от Университета на Илинойс и Университета на Индиана установиха, че редовните уроци по танци по салса, самба и меренге помагат за подобряване на работната памет на човек – краткосрочната памет, която се поддържа на фона на съзнанието на човек, докато завършва други курсове. Забавните, ангажиращи упражнения не само тренират мозъка, но и тялото като цяло – което е свързано с по-доброто когнитивно здраве като цяло.

Медицинските експерти отдавна знаят, че повишената физическа активност може да има големи ползи за мозъка в напреднала възраст и изследователският екип се надява, че забавно упражнение като танци ще бъде по-привлекателно за някои от джогинга или други стандартни тренировки. Изследователи събраха данни от над 300 испаноговорящи в района на Чикаго, Илинойс в продължение на четири години.

Участниците бяха разделени на две групи, едната беше изпратена на уроци по танци два пъти седмично в продължение на осем месеца. През първата половина на този период участниците бяха инструктирани от професионалист. Другата група посещава четири месеца седмични уроци по здравно образование.

След първите четири месеца на участниците бяха дадени когнитивни тестове, за да преценят когнитивното им здраве и уменията за памет. И двете групи участници имаха сходни резултати на средата, макар че това щеше да се случи до осем месеца – когато танцовата група започваше да се дистанцира.

Участниците, които участваха в часовете по танци, също съобщават, че се чувстват по-добре и се справят с хроничните заболявания. Изследователите казаха, че по-специално за тази група латиноамериканци, латино танците са страхотни за здравето им, защото са ангажирани.
„За по-възрастните латиноамериканци мисълта за популяризиране на танца като упражнение е много привлекателна, като се има предвид, че по-възрастните латиноамериканци са запознати с танца по някакъв начин“, каза за UPI д-р Сюзън Агинага, професор по кинезиология в Илинойс и водещ автор на изследването .

„Те са израснали с това, може би са танцували в миналото и това е нещо, което им харесва.“ Изследователите обаче се надяват, че тези резултати могат да бъдат възпроизведени извън общността на латиноамериканците. „Това е привлекателен вид физическа активност, с която искат да продължат да се занимават“, каза Агинага.

„Като цяло популациите трудно поддържат нивата на физическа активност, но когато това е дейност, която всъщност им харесва, тогава е по-вероятно да поддържат тази дейност за по-дълги периоди от време. „Възможността определено е да намерите занимание, което е приятно, което е привлекателно и ако танците са тази дейност, която осигурява удоволствие и физическа активност и социална подкрепа, тогава мисля, че това е дейност, която трябва да се насърчава повече.“

Отдавна съществуват връзки между редовните упражнения и забавянето на когнитивния спад. Клиниката Майо в Рочестър, Минесота, пише, че хората, които са физически активни, са по-малко склонни да изпитат спад в умственото функциониране. В резултат на това е по-малко вероятно да страдат от Алцхаймер, опустошително състояние, което засяга над шест милиона американци. Точният механизъм, който свързва физическата активност с когнитивните способности, все още не е определен от медицински експерти.

По публикацията работи: Силвана Димитрова