Какви са ползите от портокаловия фреш

Набавянето на витамин Ц вече не е толкова трудна задача, стига да намерите правилните продукти и да имате желание и това ще се случи. Портокаловият фреш е един от най-добрите източници на витамини

Фрешът от портокал съдържа много витамини, помагащи за изгаряне на мазнините.

Първият от тях е витамин С

Трябва да изстискате пресния сок от портокалите и да го изпиете заедно с влакната от пулпата. Това е единственият начин да останете сити за дълго време. Голяма част от витамините се съдържат само в прясно изцеден сок, тъй като са чувствителни към въздуха, топлината и светлината и поради тяхното въздействие много лесно се разрушават.

За да получите препоръчителната дневна доза, е достатъчно да пиете по една чаша портокалов сок всеки ден. За съжаление организмът не умее да съхранява този витамин в резерв и този, който не се преработва веднага, просто напуска тялото.

За да поддържате тялото си хидратирано с витамин С, пийте сок или чай от сварени портокалови кори, а ако имате желание за сладко, изяжте един портокал, защото той моментално ще потисне желанието ви за сладко.

Как този витамин ви помага да отслабнете?

Стимулирайки метаболизма, витамин С помага за усвояването на желязото, което означава, че клетките ви се насищат с кислород. Тялото се нуждае от него и за производството на хормона норадреналин, който играе важна роля в изгарянето на мазнините.

Витамин С подпомага производството на хормона на растежа HGH, който намалява обема на мастните клетки.

По публикацията работи: Силвана Димитрова