Някои храни и напитки намаляват стреса, подобряват настроението и повишават тонуса. Овесена каша, дори в малка купичка, за закуска зарежда с енергия за цял ден, тъй като овесът е богат на въглехидрати и подобрява перисталтиката на червата. Консумацията му стимулира производството на серотонин – хормонът на щастието.
Грейпфрутът е богат на витамин С, който зарежда организма с енергия. Консумацията му намалява нивото на стресовия хормон кортизол и редуцира нивата на напрежение, умора и тревожност. Няма значение дали ще го приемате под формата на напитка, на плодова салата или самостоятелно, само няколко милиграма дневно са достатъчни, за да ви освежат и повдигнат духа и настроението.
Салата от сьомга и леблебия е комбинация, която оказва благоприятен ефект върху психическото и физическото състояние, намалява тревожността и подобряла настроението. Сьомгата е един от най-добрите източници на омега-3 мастни киселини, а леблебията е отличен източник на белтъчини, лецитин и фолиева киселина. Още в древността тя се е смятала за силен афродизиак.
Чаят от лайка има силно успокоителен ефект. Няма по-полезна напитка от него в края на ден, изпълнен със стресиращи срещи.
Черният шоколад, както и горещото какао стимулират секрецията на хормона на щастието. Така шоколадовите изкушения създават усещане за спокойствие, любов и топлина.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Сифилис и гонорея: Защо случаите на полово предавани инфекции се увеличават рязко? България е изправена…
Трето РУ във Варна разкри наркотици, скрити в автомобил в ж.к. "Владислав Варненчик" Пореден случай…
Полицията във Варна разкри извършител на грабеж край ЖП гарата Служители на Първо РУ във…
Река Дунав разкрива тайни от праисторията: Експерти проучват останки от мамут край Ряхово Древни останки…
Пътна обстановка в Благоевградско: Фатална катастрофа с АТВ и пострадал мотоциклетист Тежък пътен инцидент завърши…
Разследват умишлено убийство на бизнесмен: Опитът за заличаване на улики чрез палеж е "класическа" грешка…
Leave a Comment