Рибата е любима храна на много хора. Тя е здравословна част от диетата на човек. Съдържа множество полезни вещества, като йод, желязо, калий, натрий, хлор, молибден, мед, бром, магнезий, фосфор, сяра, цинк, кобалт, манган. В рибата се съдържат и витамини – A, D, B1, B2, B6, B12, мастни киселини (омега-3, омега-6), казва диетологът д-р Марина Сорокина
Много от нас обичат да си похапват риба понякога. Но случвало ли ви се е това чувство да се задържи у вас за прекалено дълго време? Според диетолога д-р Марина Сорокина честото желание за ядене на риба, може да ни говори за липса на определени вещества в организма ни, като подсъзнателно се опитваме да си ги набавим.
Какво се крие зад честото желание за ядене на риба?
Според диетолога това желание може да говори само за едно – в организма се е образувал дефицит на някои полезни вещества. Например:
Дефицит на фосфор
Това се доказва и от честа физическа умора, бърза умора от интензивна умствена работа, повишена нервност и разслояване на ноктите, пише actualno.com.
Дефицит на йод
Той се проявява чрез намаляване на мозъчната активност, нарушена функция на щитовидната жлеза. Освен това косата може да започне да пада.
Дефицит на калий и магнезий
Най-често техният дефицит се проявява с аритмия и други сърдечни проблеми.
Дефицит на витамин А
Недостигът му води до проблеми със зрението или кожата.
Защо искате да ядете риба по време на бременност?
Може да има няколко причини за това желание:
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
По публикацията работи: Пламена Сутева
Българският туризъм не е достигнал нивата отпреди COVID пандемията въпреки регистрираният ръст на посещения по…
Стана ясно, че тир е аварирал днес край Кресненското дефиле. Това е довело до задръстването…
Квалификационните турнири, в които трябва да бъдат определени съставите на четирите лиги в новия 12-и…
Галина Рогожкина, ендокринолог в Скандинавския здравен център, заговори за здравословните проблеми, които може да причини…
Слабо земетресение е било регистрирано днес на територията на България. Трусът е бил край Ихтиман.…
Обгорените тела са били намерени под останките на изгоряла кирпичена къща. Все още се установява…
Leave a Comment