Снимка: Pixabay
Известен на мнозина факт е, че магнезият е един от най-важните минерали за здравето на организма, но и голяма част от хората страдат от дефицит на магнезий. Симптомите, чрез които можем да познаем, че тялото ни страда от недостиг на магнезий, на първо място са свързани с нивата на енергия и умора. Ще настъпи по-трудно фокусиране върху задачите, раздразнителност и голяма умора, цялостно усещане за слабост в мускулите, болки в ставите и др.
Какви са причините за дефицита на магнезий?
Руският кардиолог д-р Ирина Мурадян разкри какво води до липсата на магнезий в човешкото тяло, съобщава сайтът Актуално.
Магнезият е минерал, който има ключов ефект върху усвояването на хранителните вещества и витамини, постъпващи в организма с храната. Друга от най-важните му функции е да регулира нормалното ниво на глюкоза в кръвта.
Диетите често водят до магнезиев дефицит. Диетата на съвременния човек рядко съдържа достатъчно количество основни микроелементи. Стресът и преумората също оказват влияние върху дефицита на този минерал. Проблемите със стомашно-чревния тракт, бъбреците и захарният диабет тип 2 изчерпват запасите от микроелемента. В допълнение, лекарят предупреждава за злоупотреба с диуретици, антихелминтни и хормонални лекарства, които същото провокират магнезиев дефицит.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
По публикацията работи: Пламена Сутева
Варна разширява мрежата от съдове за биоразградими отпадъци в крайните райони Жителите на варненската местност…
Пазарът на труда в България: Услугите доминират, докато индустрията и агросекторът губят позиции През първото…
Трагедия в Бургас: 17-годишно момче бе открито мъртво в дома си Черна вест разтърси град…
Съдът остави в ареста 50-годишен мъж за развратни действия с непълнолетен във Варненско Районният съд…
Апокалипсисът в Космоса се отменя? Нови данни за сблъсъка между Млечния път и Андромеда Представете…
Горските във Варна проговориха за сечта в „Баба Алино“ и строителството край "Спортпалас" В периода…
Leave a Comment