Снимка: Pixabay
Известен на мнозина факт е, че магнезият е един от най-важните минерали за здравето на организма, но и голяма част от хората страдат от дефицит на магнезий. Симптомите, чрез които можем да познаем, че тялото ни страда от недостиг на магнезий, на първо място са свързани с нивата на енергия и умора. Ще настъпи по-трудно фокусиране върху задачите, раздразнителност и голяма умора, цялостно усещане за слабост в мускулите, болки в ставите и др.
Какви са причините за дефицита на магнезий?
Руският кардиолог д-р Ирина Мурадян разкри какво води до липсата на магнезий в човешкото тяло, съобщава сайтът Актуално.
Магнезият е минерал, който има ключов ефект върху усвояването на хранителните вещества и витамини, постъпващи в организма с храната. Друга от най-важните му функции е да регулира нормалното ниво на глюкоза в кръвта.
Диетите често водят до магнезиев дефицит. Диетата на съвременния човек рядко съдържа достатъчно количество основни микроелементи. Стресът и преумората също оказват влияние върху дефицита на този минерал. Проблемите със стомашно-чревния тракт, бъбреците и захарният диабет тип 2 изчерпват запасите от микроелемента. В допълнение, лекарят предупреждава за злоупотреба с диуретици, антихелминтни и хормонални лекарства, които същото провокират магнезиев дефицит.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
По публикацията работи: Пламена Сутева
На 8 септември Българската православна църква отбелязва Рождество на Пресвета Богородица, познат като Малка Богородица.…
Плашещ сценарий се развива над село Антон, където горският пожар, който вече бе на…
Следващият ден ще отбележи края на тридневните почивни дни, период, който традиционно води до значително…
Гражданите в множество населени места в областите Варна и Добрич трябва да се подготвят за…
Сериозен пожар е избухнал на Регионалното депо за отпадъци в землището на Габрово. Сигналът за…
С наближаването на първия учебен ден, родители и ученици вече се интересуват какви метеорологични условия…
Leave a Comment