Снимка: Pixabay
Есента понякога води до депресивни състояния. Някои хора са по-податливи на такива състояния и е добре да консумират един определен млечен продукт. Разбира се, освен балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот, важни фактори тук са срещите с приятели, спортуването и др.
Истината е, че има един млечен продукт, за който се твърди, че е способен да държи есенната депресия далеч от нас. Става въпрос за познатата на всички ни извара, съобщава сайтът Актуално.
Защо и как изварата може да ни предпази от есенната депресия?
В изварата се съдържат много хранителни вещества, включително протеини и мазнини. Проучвания сочат, че ако човек редовно консумира извара, той ще повиши настроението си, а именно тази положителна промяна ще му помогне лесно да се справи с есенната депресия, за която всички говорят в края на септември и началото на октомври. Добре е обаче да се знае, че изварата е висококалоричен продукт и затова с консумацията ѝ не бива да се прекалява. Около 200 грама на ден е оптималното количество. Маслеността ѝ трябва да е между 5 и 9%.
Внимание: Статията има само информативна цел и не замества консултацията с лекар и балансираното хранене!
По публикацията работи: Пламена Сутева
Дневен хороскоп за 11 май 2026 г.: Ден за разкрития и нови начала Понеделник е…
Днешният ден ще предложи предимно слънчево време, но с развитие на купеста и купесто-дъждовна облачност,…
В забързаното ни ежедневие, телевизорът често се превръща в основен източник на релаксация след дълъг…
Метеорологичната обстановка днес обещава преобладаващо слънчеви часове, но с бързо развиваща се купеста и купесто-дъждовна…
На 11 май православният свят отдава почит на Светите равноапостоли Кирил и Методий, които оставиха…
С дълбока скръб съобщаваме за внезапната кончина на Русан Стаменов, директор на Държавния куклен театър…
Leave a Comment