Снимка: Pixabay
Есента понякога води до депресивни състояния. Някои хора са по-податливи на такива състояния и е добре да консумират един определен млечен продукт. Разбира се, освен балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот, важни фактори тук са срещите с приятели, спортуването и др.
Истината е, че има един млечен продукт, за който се твърди, че е способен да държи есенната депресия далеч от нас. Става въпрос за познатата на всички ни извара, съобщава сайтът Актуално.
Защо и как изварата може да ни предпази от есенната депресия?
В изварата се съдържат много хранителни вещества, включително протеини и мазнини. Проучвания сочат, че ако човек редовно консумира извара, той ще повиши настроението си, а именно тази положителна промяна ще му помогне лесно да се справи с есенната депресия, за която всички говорят в края на септември и началото на октомври. Добре е обаче да се знае, че изварата е висококалоричен продукт и затова с консумацията ѝ не бива да се прекалява. Около 200 грама на ден е оптималното количество. Маслеността ѝ трябва да е между 5 и 9%.
Внимание: Статията има само информативна цел и не замества консултацията с лекар и балансираното хранене!
По публикацията работи: Пламена Сутева
Стресът, забързаният начин на живот и постоянният поток от информация често ни пречат да постигнем…
Нивото на река Дунав достигна безпрецедентно ниски стойности, което предизвиква загриженост за работата на АЕЦ…
Столичната дирекция на вътрешните работи (СДВР) проведе серия от успешни полицейски операции в петък, насочени…
Изясняват се обстоятелствата около смъртта на 31-годишен мъж, който е загинал тази сутрин при инцидент…
Екипаж от 24-та авиационна база на Военновъздушните сили (ВВС) проведе днес сложна спасителна операция в…
В рамките на специализирана полицейска операция за спазване на Закона за движението по пътищата, проведена…
Leave a Comment