Тази година отново ще се наложи да преместим стрелките на часовниците си, с преминаването към лятно часово време. Тази пролет ще трябва да преместим стрелките на часовниците с един час напред на 31 март (неделя) в 3:00 часа.
Според Асошиейтед прес лятното часово време може да предизвика у нас усещане за умора и дори да навреди на здравето ни.
Експерти смятат, че загубата на един час сън може да причини проблеми със съня в продължение на седмици. Според проведени научни изследвания се наблюдава ръст на броя на инфарктите и инсултите веднага след преминаването към лятно часово време.
Добър начин да се адаптираме по-бързо и безпроблемно е да се излагаме на повече слънчеви лъчи.
Според специалисти нарушенията в съня са свързани със сърдечни заболявания, когнитивни проблеми, затлъстяване и други здравословни проблеми. Объркването на вътрешния „часовник“ не влияе само на съня, а и на кръвното налягане, стресовите хормони и метаболизма.
Дори се наблюдава и статистика, според която тежките пътни инциденти се увеличават в първите дни след преминаването към лятно часово време, като рискът е най-висок в сутрешните часове.
По публикацията работи: Пламена Сутева
