Експерти посочват, че продължителното седене значително увеличава риска от сърдечносъдови заболявания и ранна смърт. Но според проучване в JAMA Network Open, само 15 до 30 минути ежедневни упражнения могат да противодействат на тези рискове.
Според изследователите са необходими редовни почивки и допълнителна физическа активност в ежедневието ни.
Проучването е направено сред 481 688 души в продължение на 13 години. То е установило, че при тези, които предимно седят на работа, рискът от смъртност е с 16% по-висок, а опасността от сърдечносъдови заболявания – с 34% по-висок.
Обратно, при редуването на седящо и неседящо положение на работното място не се наблюдава повишен риск.
Важно е да се отбележи, че увеличаването на ежедневните физически упражнения с 15 до 30 минути намалява риска от смъртност до нива, сходни с тези, при които рядко седят на работа.
Петдесетница, един от най-значимите християнски празници, винаги е бил свързван със специална обредна трапеза, която…
Спешни екипи на Пожарната служба и Центъра за спешна медицинска помощ бяха мобилизирани днес следобед…
Световната православна църква отбелязва на 31 май един от най-важните си празници – Петдесетница, известен…
Небето над България ще бъде домакин на рядък астрономически феномен тази седмица – "Синя Луна".…
Баницата е повече от просто традиционно българско ястие – тя е символ на семейна топлина,…
Днес, милиони християни по света отбелязват един от най-важните си празници – Петдесетница. Православната църква…
Leave a Comment