Ето как да се спасим от влиянието на магнитните бури

Стана ясно, че почти 49% от хората имат проблеми с магнитните бури, а напоследък броят им повишава растежа си. Не всички от тях допускат, че личното неразположение, повишената нервност, липсата на сън и физическа слабост са повлияни или подсилени от магнитните бури. При немалко хора различни видове дискомфорт възникват ден по-рано, преди започването на магнитната буря, а при други – в окото на бурята.

Метеочувствителни ли сте
В случай че магнитните бури ви причиняват неприятности, то определено вие принадлежите към хората, предразположени към по-изразена чувствителност към времето и неговите промени. Подобно обстоятелство не трябва да създава във вас притеснения – всъщност почти половината от населението са метеочувствителни, предава Bg on air.

Метеочувствителните хора стават жертва на различни промени в менталното състояние, както и физически дискомфорт, когато има резки климатични промени. Смяната на сезоните, по-голяма влажност или прекалена сухота на въздуха, тежките жеги или неприятният студ, слънчевите изригвания им влияят в по-голяма степен в сравнение с други.

Метеочувствителните хора в повечето случаи са малко по-емоционални. Понякога им се стоварват болезнени усещания в ставите или мускулите при рязка промяна на времето. Случва им се да не заспиват добре през нощта. Характерна за тях е също чувствително по-ниска работоспособност, разсеяност и трудности при концентрация. Натрапчивото чувство за задух е често срещано оплакване, предаде „Фокус“.

Какво да направите по време на магнитните бури
С какво ще се храните в дните на магнитни бури и близките дни около тях е от изключително значение за вашата боеспособност срещу трудния период. Диетата, която е най-доброто оръжие срещу магнитните бури, е всъщност приятна и полезна. Тя е подходяща за всеки ден и месец, но ако не може да я спазвате непрекъснато, то поне в дните на магнитни бури се придържайте към следните хранителни продукти:

Хапвайте повече плодове, зеленчуци и билки. Изключително уместен вариант са стафидите, кайсиите и печените ябълки. Много добре влияят на здравето бананите заради съдържанието на калий.
Сега е най-доброто време за боб и леща. Тези варива действат изключително облекчаващо в дните с магнитни бури.
Хляб – обърнете внимание на това да е ръжен, защото за него са характерни най-ценните съставки – витамините от групата B, които имат особено силно въздействие за нервната система. Не консумирайте бял хляб поне в тези дни.
Билки – шипка, мента, глог, мащерка, маточина. Може дори да си направите микс от няколко билки, които влияят не просто добре срещу магнитни бури, а и по принцип.
Редуцирайте месото, да се консумира повече риба.
Не се препоръчва консумацията на силни чайове и кафета. Енергийните напитки са абсолютно забранени. Кофеинът пречи по време на магнитните бури, тъй като едва ли ви е необходима превъзбудата, която предизвиква.