Глутенова непоносимост – 8 сигнала от тялото ви, които не бива да игнорирате

8 признака, че страдате от глутенова непоносимост

Какво представлява глутеновата непоносимост?

Глутенът е растителен протеин, който се съдържа в пшеницата, ръжта, ечемика и други зърнени култури. Научно доказано е, че глутенът стои в основата на над 55 различни заболявания. Според последни данни на Световната здравна организация, 99% от хората, които развиват глутенова непоносимост или целиакия, остават неправилно диагностицирани. Това прави познаването на признаците от ключово значение за вашето здраве.

1. Качване на тегло

Неочакваното покачване на телесното тегло може да е резултат от непоносимост към глутен. Причината е, че глутенът променя начина, по който организмът обработва хранителните вещества, витамините и калориите. Избягването на глутен може да помогне за контрол върху теглото.

2. Проблеми със зъбите

Изследване, публикувано в BMS Gastroenterology, установява връзка между афтозния стоматит (язвички в устата) и глутеновата непоносимост. Ако често се сблъсквате с подобни проблеми, това може да е знак да проверите дали тялото ви не реагира негативно на глутена.

3. Кожни проблеми

Глутеновата чувствителност може да повлияе неблагоприятно и на кожата поради намалена абсорбция на важни вещества. Възможно е да се прояви под формата на дерматит, херпетиформен дерматит, псориазис, екзема или акне. Допълнителни симптоми са сърбеж, обриви, зачервяване, мехури и парене по кожата.

4. „Мозъчна мъгла“

Т.нар. “мозъчна мъгла” – затруднена концентрация, замаяност и забравяне – е често срещан проблем сред хората с чувствителност към глутен. Важно е при такива симптоми да се консултирате със специалист, тъй като те могат да бъдат признак и на други здравословни състояния.

5. Изчерпване и умора

Доказано е, че глутеновата непоносимост често води до хронична умора. По-голямото използване на запасите от енергия в организма, поради затруднената обработка на хранителните вещества, може да ви накара да се чувствате постоянно уморени.

6. Анормална имунна функция

Анормална имунна функция се отнася до неправилното функциониране на имунната система — защитната система на организма срещу инфекции, заболявания и чужди вещества.

7. Главоболие и мигрена

Научно проучване показва, че 56% от хората с доказана глутенова непоносимост страдат от хронично главоболие или мигрена. Ако тези състояния са често явление за вас, разгледайте възможността за връзка с приема на глутенови храни.

8. Болка в мускулите и ставите

Глутеновата чувствителност може да причини болки в мускулите и ставите. При по-тежки или хронични случаи това може да доведе дори до артрит.

Внимание към симптомите – път към здравето

Глутеновата непоносимост е често подценяван, но съществен здравословен проблем. При наличие на няколко от описаните симптоми, не отлагайте консултацията със специалист и обсъдете възможността за необходимите изследвания. Навременното откриване на чувствителността към глутен ви позволява да подобрите качеството си на живот и да избегнете редица усложнения.