Пиенето на топла вода с лимон на гладно сутрин е полезен навик, който хидратира тялото, засилва имунитета чрез високото съдържание на витамин С и подпомага храносмилането. Лимонената вода действа като естествен детоксикатор, стимулира черния дроб, може да подпомогне отслабването и подобрява състоянието на кожата.
Основни ползи от вода с лимон:
Подобрява хидратацията и електролитния баланс: Осигурява необходими минерали като калий, калций и магнезий.
Стимулира храносмилането: Топлата вода с лимон помага при запек и стимулира стомашно-чревния тракт.
Имуностимулатор: Лимоните са богати на витамин C, който укрепва защитните сили на организма.
Детоксикация: Помага на черния дроб да се освободи от токсините и действа диуретично.
Регулиране на теглото: Смята се, че пектиновите фибри в лимона потискат глада и леко засилват метаболизма.
Здраве за кожата: Антиоксидантите намаляват петната и бръчките, придавайки по-свеж вид.
Алкализиращ ефект: Въпреки киселия вкус, лимонът има балансиращо pH действие върху организма след метаболизиране.
Как да я консумирате:
За най-добър ефект се препоръчва да изцедите половин лимон в чаша топла вода (не вряла) и да я пиете сутрин на гладно, поне 30 минути преди хранене.
