Дамян Дамянов
Нека ви напомним за една техника, в която сме влюбени – безвъзврътно! Сухото четкане или известно най-вече като „Dry Skin Brushing“ е сред най-полезните неща, които можете да направите за кожата, целулита и здравето си. Съветваме ви още днес да се сдобиете с четка за тяло – продават се във всички по-големи аптеки. Четкането се извършва само и единствено на суха кожа, преди душ. Веднъж седмично „изкъпвайте“ четката и винаги я съхранявайте далеч от влажни места (да, банята НЕ е добър вариант).
“Skin Dry brushing” е лесно, евтино и достъпно за всички. Трябват ви само правилната четка и по 2-3 мин. на ден. Как се извършва „четкането“ Четкането се извършва в посока от периферията на тялото към центъра. С ритмични движения започнете от глезените и четкайте прасците в посока към коляното. След това преминете на предната и задната част на бедрата (където обикновено трябва да се концентрирате най-много) и отвеждайте четката към сгъвките при таза. Разгледайте следващата схема, която много добре илюстрира посоките и местата, през които трябва да мине четката. Важно е да следвате посоката на четкане – отгоре надолу в посока сърцето.
След това си вземете душ, намажете тялото с хидратиращ лосион. Правете тази процедура всеки ден, бъдете търпеливи и последователни. Опитайте се да спортувате, дори и по 30 минутки на ден или през ден. Другото само ще си дойде. – Когато кожата бъде подложена на сухо четкане се премахват мъртвите кожни клетки и се подпомага растежа на новите. – Позволява се на лимфните възли да работят по-добре. Подобрява се кръвообращението. Кожата става видимо по-гладка, еластична и тонизирана. Намалява се видимостта на целулита. Действа освежаващо – чудесен и здравословен заместител на кафето. Отнема част от натовареността на бъбреците и черния дроб, защото изчетканата кожа позволява по-ефективно отделяне на токсини. – Кожата е най-големият ни орган и ежедневно изхвърля по около половин килограм нечистотии от човешкия организъм. Една трета от кръвоснабдителната ни система преминава през кожата, а тя е последната, която получава хранителни вещества и първата, която показва недостига им. – Пречистването на тялото от токсини се изпълнява от няколко органи, жлези и системи, сред които са кожата, черният дроб, бъбреците, червата, лимфната система и лигавиците. 70% от лимфните окончания се намират в подкожието и са изключително деликатни. За да засилим тяхната функция е нужно да стимулираме кожата чрез нежни движения. – Същевременно, за да улесним детоксикацията, повърхността на тялото трябва да е добре ексфолирана и свободна от мъртви кожни клетки.
Източник: woman.hotnews.bg
