Редакция "Нова Варна"
72-годишната австралийка Каролин Харц има завидна фигура и блестяща кожа, с която толкова много жени искат да се сдобият. Толкова е трудно да се повярва, че Каролин има три деца и четирима внуци.
За разлика от много знаменитости, Каролин не крие тайната на това как е запазила младостта си и впечатляващия си външен вид.
Преди повече от 30 години тя спира да приема един единствен продукт.
Каролин изключва захарта от храненето си, въпреки че цял живот е била любителка на сладкото. Причината за отказа от захарта е, че когато навършва 40 години докторите казали на Каролин, че е предразположена към заболяване от диабет.
Харц започнала да използва подсладители, но продължила да се наслаждава на тестени продукти, най-вече бисквити, които обожавала още от детството.
72-годишната австралийка Каролин Харц има завидна фигура и блестяща кожа, с която толкова много жени искат да се сдобият. Толкова е трудно да се повярва, че Каролин има три деца и четирима внуци. За разлика от много знаменитости, Каролин не крие тайната на това как е запазила младостта си и впечатляващия си външен вид.
Трудно ли е отказването от захарта?
В многобройни интервюта г-жа Харц споделя, че решението да промени коренно начина си на живот и храненето не е толкова лесно. Тя била обикновена жена, която не следяла количеството захар в консумираните храни.
В началото всичко ѝ изглеждало безвкусно, но здравословните проблеми наклонили везните в полза на спирането на захарта. За нейна изненада тя скоро забелязала, че вкусът и ароматът на храната, както и напитките станали по-осезаеми и естествени. Нивата на кръвната ѝ захар се нормализирали.
Сега, на 72 години жената изглежда много по-млада от връстниците си, но по-важното е, че тя е по-здрава. Каролин твърди, че всеки може да вземе решението за промяна и дори след 50 години не е твърде късно да обърне внимание на хранителните си навици
Възможно ли е да се поддържа перфектна форма след 50?
Много жени, особено тези с деца, вярват, че фигурата на девойка е безвъзвратно загубена. Те се отказват и повече не опитват да променят нищо в живота си. Каролин е убедена, че всеки човек трябва да предприеме всички необходими стъпки, за да запази здравето и красотата си, а безупречната ѝ фигура може да послужи като пример за правилно отношение към себе си.
Разбира се, след 50 години да промените живота си и да останете във форма е по-трудно, отколкото след 40, но е възможно, ако сте готови да работите върху себе си.
С възрастта метаболизмът се забавя и това означава, че освен отказът от захарта, трябва да се консумира повече здравословна храна, много зеленчуци, плодове и фибри. Също толкова важно е да се контролира количеството консумирана храна. Каролин силно съветва хората да не бързат по време на хранене. Опитайте се да се насладите на всяка глътка, всяка хапка на храна и това ще помогне за намаляване на риска от преяждане.
Въпреки това, тя твърди, че не трябва да се отказвате от храни или напитки, които обичате, но е важно само да помислите за размера на порциите. Каролин се храни по 5 пъти на ден, но порциите ѝ са малки. Тя използва естествения заместител на захарта Ксилитол, който се намира в плодове и някои зеленчуци.
Сънят също е съществен за съхраняването на женската красота. В продължение на много години г-жа Харц спи поне по осем часа. Тя вярва, че това време е достатъчно, за да може тялото да се излекува и подмлади.
Тайната на младата кожа
Каролин често е питана как е успяла да запази кожата си в перфектно състояние. Тя не крие тайната си. Г-жа Харц никога не си ляга, без да свали грима си, да почисти и хидратира кожата около очите и в областта на деколтето.
През пролетта и лятото жената, за която времето сякаш е спряло, не излиза навън, без да използва слънцезащитен крем. Тя никога не си прави слънчеви бани, защото знае отрицателните ефекти на слънцето върху кожата.
*******
Спонсор на наградата този месец:
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
