Повечето хора са склонни да се откажат от новогодишните си обещания на 19 януари, установиха специалисти на фитнес апликацията Страва, цитирани от в. „Mirror“.
Волята на толкова много хора се изчерпва именно на този ден, че специалистите на Страва го наричат „Ден на отказващите се“.
За анализа си екипът е използвал 98,3 милиона отчета за тренировки в приложението.
„Милиони започват новата година с най-добри намерения и като пресяхме данните от нашата общност се надяваме да ви помогнем да преминете през пречките, пред които всички сме изправени през януари“, каза Гарет Милс от екипа.
„Известно е, че хората, които тренират в група, го правят с 10% по-дълго и стигат с 21% по-далече. Ключът да се премине през януари, е човек да си постави цел. Когато си поставят цел, 88% от тичащите още тренират след шест месеца“, добави той.
Ако новогодишното ви обещание е да поддържате по-добра форма, е много полезно през уикенда да ставате по същото време, като през работните дни, предава БТА. Така лесно се получава необходимият допълнителен час.
Ако сте решили да не преяждате, е добре да се замислите с какво се подкрепяте между храненията.
„Много малко хора преяждат с протеини, плодове и зеленчуци“, обръща внимание диетоложката Черил Литгоу.
*******
Спонсор на месеца: Happy Life 
Реклама: 
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
