Снимка: Pixabay
Има храни, които биха навредили на организма на по-възрастен човек, затова те трябва да бъдат намалени, а дори ако е възможно ограничени напълно
Диетологът и гастроентеролог Нурия Дианова заяви, че ежедневното меню на възрастните хора не трябва да включва полуфабрикати, сладкиши и тестени изделия.
Това се дължи на факта, че с възрастта метаболизмът се забавя – необходимо е повече време за усвояване на храната.
„Забранени са готовите консервирани ястия и полуфабрикатите, а консумацията на сладкиши също трябва да бъде ограничена. Заради бавния метаболизъм, наднорменото тегло, сърдечните заболявания или диабета хората от третата възраст трябва да ядат колкото се може по-малко готови консервирани продукти и да си приготвят домашна храна, защото тя винаги ще е по-прясна и качествена“, каза Дианова в ефира на радио Sputnik, цитирана от БГНЕС.
Печивата също попадат в обхвата на забраната. Много готови печива съдържат палмово масло, прекомерно количество трансмазнини и много захари.
Лекарят отбеляза, че възрастните хора трябва да включват в диетата си пълнозърнест хляб, както и плодове, зеленчуци, риба и птиче месо. От друга страна, червеното месо трябва да се ограничи.
По публикацията работи: Мариела Анастасова
Стана ясно, че Негово Светейшество българският патриарх и Софийски митрополит Даниил отслужва днес тържествена света…
Стана ясно, че лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов е помогнал на граждани, които са закъсали…
Стана ясно, че 3 януари (петък) 2025 за неучебен ден за всички училища на територията…
Стана ясно, че заради катастрофа движението е спряно и е пренасочено през заобиколни маршрути по…
Зимата вече се усеща. Според климатологът Симеон Матев не може да се каже какво ще…
Както е известно, днес църквата почита паметта на Св. Благоверен княз Александър Невски. Той е…
Leave a Comment