Снимка: Pixabay
Благодарение на мощните антиоксиданти в тиквата, честата й употреба ще помогне за поддържане на зрението
Диетологът д-р Юлия Павлюченко даде ценни насоки и препоръки за консумацията на определени храни през тази есен. Тя изброи трите най-полезни храни, които трябва да ядем през тази есен.
Според експерта първо място заема нарът, който е много богат на витамини. Нарът съдържа витамини К, С, фолиева киселина, калий и мед.
На второ място е червената боровинка. Тя е чудесен източник на антиоксиданти и витамини. Съдържа витамин С, А, Е, К, както и калий, желязо и манган.
Тиквата е основният есенен зеленчук, който съдържа голямо количество бета-каротин, аналог на витамин А. Също така учените отбелязват, че витамин А намалява риска от рак. Тиквата също така е богат източник на фибри, фолиева киселина, витамини, Е и РР.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Едно от най-вкусните ястия през това време от годината е тиквеникът. Той присъства на трапезата…
След няколко дни, в самия край на ноември, на 30-то число от месеца, православните християни…
Утре, на 25 ноември отбелязваме деня на Свети Климент Охридски. Софийският университет, който носи неговото…
10 983 моторни превозни средства са проверени в рамките на разпоредената специализирана полицейска операция за…
Кашлицата е рефлекс, който тялото ви използва, за да ви помогне да изчистите дихателните си…
Супа топчета е една от любимите на децата. Ако я приготвите както трябва ще впечатлите…
Leave a Comment