Снимка: Pixabay
Прасковите и нектарините са сред най-предпочитаните плодове през летния сезон. Освен че са супер вкусни, сочни и ароматни, тези плодове носят и много ползи за здравето на човек
Калорийната стойност на нектарините е 48 ккал на 100 грама, а прасковата се характеризира с 39 ккал. Тези плодове съдържат бета-каротин, витамини от група В, А, С, Н и РР, както и основни минерали: калий, калций, магнезий, желязо, сяра, фосфор и натрий, пектин, естествени захари и диетични фибри.
Ползи от тези прасковите и нектарините:
Тези плодове се славят със способността си да укрепват зъбния емайл, да подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите. Освен това те укрепват и сърдечния мускул. Прасковите и нектарините оказват благоприятен ефект върху храносмилателните процеси заради лекото си слабително действие. Тези плодове ускоряват метаболитните процеси в организма, стабилизират нервната система, укрепват имунитета. Освен това служат като източник на енергия и насърчават загубата на тегло. Дори представляват и превантивна мярка срещу камъни в бъбреците.
Вреди от тези прасковите и нектарините:
Поради високото си съдържание на естествена захар нектарините трябва да се консумират с повишено внимание от диабетици, а в някои случаи може да се появи и индивидуална непоносимост към продукта.
Мощно земетресение с магнитуд 7,7 разтърси днес Източна Индонезия, отнемайки живота на поне петима души.…
Православният свят отбелязва Успението на Пресвета Богородица, познат в народните традиции като Голяма Богородица, с…
Жителите и гостите на Варна могат да бъдат спокойни относно електрозахранването днес, 15 август. Няма…
Жителите и гостите на едно от най-популярните варненски морски кътове – „Чайка“, ще трябва да…
Ормузкият проток, ключов за световните енергийни доставки, става център на геополитическо напрежение след реториката на…
На 15 август православните християни почитат един от дванадесетте най-големи празници в календара – Успение…
Leave a Comment