Снимка: Pixabay
Прасковите и нектарините са сред най-предпочитаните плодове през летния сезон. Освен че са супер вкусни, сочни и ароматни, тези плодове носят и много ползи за здравето на човек
Калорийната стойност на нектарините е 48 ккал на 100 грама, а прасковата се характеризира с 39 ккал. Тези плодове съдържат бета-каротин, витамини от група В, А, С, Н и РР, както и основни минерали: калий, калций, магнезий, желязо, сяра, фосфор и натрий, пектин, естествени захари и диетични фибри.
Ползи от тези прасковите и нектарините:
Тези плодове се славят със способността си да укрепват зъбния емайл, да подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите. Освен това те укрепват и сърдечния мускул. Прасковите и нектарините оказват благоприятен ефект върху храносмилателните процеси заради лекото си слабително действие. Тези плодове ускоряват метаболитните процеси в организма, стабилизират нервната система, укрепват имунитета. Освен това служат като източник на енергия и насърчават загубата на тегло. Дори представляват и превантивна мярка срещу камъни в бъбреците.
Вреди от тези прасковите и нектарините:
Поради високото си съдържание на естествена захар нектарините трябва да се консумират с повишено внимание от диабетици, а в някои случаи може да се появи и индивидуална непоносимост към продукта.
Законът за личната помощ: Промените ще бъдат преработени след недоволството на родители Промените в Закона…
Кои дати са по-опасни от петък 13-и? Петък 13-и често се свързва с неприятности –…
Фалшиво съобщение от името на БЧК се разпространява във Viber и социалните мрежи На фона…
Млади учители, ученици и директори получиха отличия в Община Варна Община Варна награди 20 преподаватели…
Смъртен инцидент срещу стадион "Юрий Гагарин" във Варна 75-годишен мъж е загинал при пътнотранспортно произшествие…
Ново приложение за спешна помощ в Кипър ще показва къде се намира линейката Жителите на…
Leave a Comment