Снимка: Pixabay
Прасковите и нектарините са сред най-предпочитаните плодове през летния сезон. Освен че са супер вкусни, сочни и ароматни, тези плодове носят и много ползи за здравето на човек
Калорийната стойност на нектарините е 48 ккал на 100 грама, а прасковата се характеризира с 39 ккал. Тези плодове съдържат бета-каротин, витамини от група В, А, С, Н и РР, както и основни минерали: калий, калций, магнезий, желязо, сяра, фосфор и натрий, пектин, естествени захари и диетични фибри.
Ползи от тези прасковите и нектарините:
Тези плодове се славят със способността си да укрепват зъбния емайл, да подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите. Освен това те укрепват и сърдечния мускул. Прасковите и нектарините оказват благоприятен ефект върху храносмилателните процеси заради лекото си слабително действие. Тези плодове ускоряват метаболитните процеси в организма, стабилизират нервната система, укрепват имунитета. Освен това служат като източник на енергия и насърчават загубата на тегло. Дори представляват и превантивна мярка срещу камъни в бъбреците.
Вреди от тези прасковите и нектарините:
Поради високото си съдържание на естествена захар нектарините трябва да се консумират с повишено внимание от диабетици, а в някои случаи може да се появи и индивидуална непоносимост към продукта.
Инцидент в Горна Оряховица: Експлозия на метан в „Калтинец“ доведе до евакуация на деца Напрегната…
Стихията в Мъглиж: Къща изгоря до основи след удар от мълния Силна гръмотевична буря, придружена…
Скандал в Холивуд заради филма "The Rip": Продуцентската компания на Афлек и Деймън е дадена…
Светкавична оставка: Ася Панджерова напусна поста заместник-министър на образованието Само три дни след встъпването си…
Ескалация в Залива: Великобритания и Франция засилват военното присъствие край Ормузкия проток Париж и Лондон…
КЕВР разглежда предложение на „Булгаргаз“ за намаление на цената на синьото гориво Общественият доставчик „Булгаргаз“…
Leave a Comment